Warsztat intuicyjnego jedzenia

Jedzenie Intuicyjne to kurs dla każdego kto chce wejść na droge uważnego jedzenia, słuchania sygnałów swojego organizmu, oraz zadbanie o swoje zdrowie przez zdrową diete.

Zmienisz podejście do jedzenia i odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem!

Nasz kurs to praktyczny przewodnik po jedzeniu intuicyjnym, który pomoże Ci zrozumieć sygnały głodu, poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i porzucić stereotypy dotyczące idealnej sylwetki.

Nauczysz się, jak słuchać swojego ciała, budować zdrową relację z jedzeniem i odkryć radość płynącą z troski o siebie.

Zaufaj sobie i odnajdź równowagę dzięki jedzeniu intuicyjnemu!

Dołącz również do grupy na Facebook, gdzie będziemy przekazywać niezbędne informacje:

Do zobaczenia

Ania&Marzena

START: 12.09.2024

godz. 18:00 (5:00pm) - 21.00 (8:00pm)

Program:

18:00-18:30 Co to jest jedzenie intuicyjne, czym się różni od tradycyjnych diet.

18:30-18:45 Słuchanie sygnałów ciała: Jak rozpoznawać głód i sytość

18.45-19.00 Jak odróżnić jedzenie emocjonalne od intuicyjnego

19:15-19:30 Dlaczego modne diety nie działają długoterminowo?

19:30-19:45 Jak porzucić stereotypy dotyczące idealnej sylwetki

19:45-20:00 Jak odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i potrzebami żywieniowymi

20:00-20:30 Jak wybierać żywność, która spełnia Twoje aktualne potrzeby żywieniowe i energetyczne

20:30-21:00 Techniki, które pomagają w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem

Prowadzące:

Anna Podlewska - Absolwentka Usług żywieniowych i dietetyki na Akademii Morskiej w Gdyni, Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, oraz Psychologii na Wyższej Szkole Psychologii Społecznej. Była zawodowa tancerka Tańca Towarzyskiego. Pracuje od 9 lat na autorskim Programie Mentoringu Dietetycznego, który skutecznie odchudził setki pacjentów.. Pasjonatka podróży i odkrywania nowych smaków i eksperymentowania w kuch

Marzena Hinca - Dietetyczka kliniczna, pielęgniarka dyplomowana, farmaceuta z 24 letnim stażem w aptece. Ukończyła dietetykę w Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku oraz psychodietetykę w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu. Od 25 lat pasjonatka zdrowego żywienia i naturalnej suplementacji. Prywatnie Babcia, której wielką pasją jest ogród oraz długie spacery z psem